鄭希怡

　　北方的秋季，空氣乾燥，人體內的“乾燥”狀況也會加劇。如果飲水、補水不夠，或者因為飲食不科學、排便不及時，很容易出現腸燥便秘。便秘會引發一系列的健康問題，最直接的問題就是代謝廢料在體內堆積，引起腹部飽脹、口臭、面部色斑等身體中毒癥狀；長期便秘的患者多數伴有痔瘡等肛腸疾病。習慣性便秘(一般每3～4天大便1次，甚至1周大便1次)還有可能誘發大腸癌(包括結腸癌和直腸癌)，由於經過消化吸收後的殘渣長時間停留在直腸和乙狀結腸內，大量水分被吸收後，造成被濃縮的膽汁酸等致癌物長時間地與腸黏膜接觸，這就是大腸癌形成的主要原因。特別要註意，咖啡弄同時患有心血管疾病的人，因便秘而不得不用力排便，可能導致急性心梗等，威脅生命。
　　秋季便秘高發，不少人為“一時痛快”，隨意選用瀉藥，殊不知，這會產生對藥物的依賴，時間一長反而會加重便秘癥狀。專家提醒，下列人群應慎用瀉藥。一是伴有噁心嘔吐、急腹痛或任何診斷不明的腹痛病設計裝潢人，禁用瀉藥。對於已明確腸道器質性病變如腸梗阻病人，一般也不主張使用瀉藥。二是年老體弱者不宜用刺激性瀉藥，否則更傷元氣。三是電解質紊亂或腎功能不良的患者謹慎選擇瀉藥。四是慢性便秘者不宜長期使用刺激性瀉藥，以防因經常刺激腸壁引起結腸痙攣性便秘。北京同仁堂的麻仁潤腸丸是治療腸燥便秘的常用中成藥，其主要成分是火麻仁、苦杏仁、大黃、木香、陳皮、白芍等，潤腸通便，有增強腸蠕動、抗菌、解熱等作用，適用於大便秘結伴有小便黃少、胸腹飽脹的患者，尤其適合老年人和體虛便秘者。需要註意的是，麻仁潤腸丸屬於瀉下藥，空腹服用效果最好。孕婦忌用，兒童、老年人、體虛者不宜長期服用。
　　防治秋季便秘，應該多飲開水，不僅可以保持大便通暢，還可以降火清心。蔬菜中的菠菜、綠豆芽、土豆、苦瓜等都有通便作用。一般說來，蔬菜、水果及含油脂多的食物能潤腸通便，襯衫可適當多用；還要多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的食物，以促進排便；運動能促進全身代謝，也能促進腸蠕動，患便秘的人一般不喜歡運動，當這些人把運動變成習慣時，可能便秘已不存在了；治療便秘思想上也要高度重視，一定要做到每天排便1次，而且還要定時，飲食方面忌辛辣乾澀之品。　　（原標題：便秘高發，慎用刺激性瀉藥）